飛航模式
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你常常使用飛航模式嗎？
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你什麼時候會使用<...

飛航模式
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你常常使用飛航模式嗎？
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你什麼時候會使用
飛航模式？
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真的只有搭飛機的時候？
或者是看電影的時候？
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事實上，你應該在生活中更多的
使用飛航模式！
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保護你的注意力
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現代生活當中，有太多東西讓我們分
心了。尤其是手機，你手機裡的每一
個App都希望你打開通知，以便其推
播各種行銷資訊。
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此時，「飛航模式」就是非常有用的
「反制利器」。
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別以為自己定力夠
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你可能會覺得自己定力夠，可以
專注在任務上，但其實當你克制
自己不去做某件事情時，就會默
默消耗你的能量條了。
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所以，何苦呢？
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排除一切干擾
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一切都是干擾，除了關閉通知，
你更可以使用飛航模式，讓電話
都打不進來。
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專注帶來的效益是巨大的，有時
候，我們需要的只是20-30分鐘
的全神貫注。
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你可以利用這兩個工具：
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飛航模式+倒數計時器
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接著專注在任務
不容許任何干擾
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有研究指出，現代人平均約每
10分鐘就會分心一次，一天分
心幾十次。
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下次當你在進行任何Project、
會議、閱讀、製作簡報等等任
務時， 打開「飛航模式」和
「倒數計時器」，
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並且告訴自己：
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在接下來的____分鐘，
我除了做______，
不會做任何其他事情。
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